Elisabet Robles Diaz

Sesión individual de meditación guiada adaptada a las necesidades de cada persona. A través de diferentes técnicas de respiración, atención plena y relajación, aprenderás a conectar con el momento presente y a crear un espacio de calma y bienestar. Una práctica accesible tanto para personas que se inician en la meditación como para quienes desean profundizar en ella

Un espacio dedicado a parar, respirar y recuperar el equilibrio. Mediante técnicas de meditación, respiración consciente y relajación, trabajaremos para favorecer un estado de mayor calma y bienestar. La sesión se adapta al momento y necesidades de cada persona, proporcionando herramientas sencillas que pueden incorporarse progresivamente a la vida cotidiana.

Sesión individual orientada a desarrollar una mayor consciencia sobre pensamientos, emociones y sensaciones. A través del mindfulness y diferentes prácticas de atención plena, aprenderás a observar lo que ocurre en tu interior con mayor calma y sin juicios. El objetivo es adquirir recursos que favorezcan el autoconocimiento, el equilibrio emocional y una relación más consciente con el día a día.