¿Qué es la Análisis Transaccional?

El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y un modelo de acompañamiento humanista, creado por el psiquiatra Eric Berne en la década de 1950, que se centra en el estudio de los estados del yo y los intercambios comunicativos. Esta disciplina postula que nuestra estructura psíquica se divide en tres estados funcionales: el Padre (la reproducción de conductas, juicios y normas de figuras de autoridad), el Adulto (la respuesta objetiva y racional a la realidad del aquí y ahora) y el Niño (la reactivación de emociones, impulsos y grabaciones de la infancia). A través del análisis de las transacciones —las unidades de comunicación entre personas—, este método permite identificar los 'juegos psicológicos', que son dinámicas relacionales inconscientes y repetitivas que suelen generar malestar. Asimismo, facilita la exploración del 'guion de vida', un plan inconsciente trazado en la infancia bajo la influencia de mandatos familiares limitantes. El propósito fundamental de este proceso es fomentar la autonomía personal, la cual se define por la recuperación de tres capacidades esenciales: la consciencia, la espontaneidad y la capacidad de intimidad afectiva.